冷え性に効くアルギニン
冷え性に効くアミノ酸が、アルギニンです。
アルギニンには末梢血管をリラックスさせ、血行を改善させる働きがあります。特に体の末端の冷え性には効果がありますので、気温が低くないのに足元だけが冷えて感じるとか、オフィスで膝掛けが手放せないという人は、アルギニンを摂取すると効果が望めます。
アルギニンで血行がよくなる
冷え性になるのは一般的に女性に多く、血行が悪くなることなどが原因で引き起こされます。体が冷えると、新陳代謝が悪くなり、全身の代謝が低下してしまいます。基礎代謝が落ちると体内で燃焼される脂肪の量も減ってしまい、肥満の原因にもなりかねません。
アルギニンは、摂取すると、体内で一酸化炭素の生成を促す働きがあります。血管内皮細胞で一酸化酸素が生成されると血管がリラックスしてひろがり、血行がよくなります。血小板の凝集を抑える働きもあり、血が血管内で滞るのを防ぎます。
冷え性を改善しよう
血行が改善されれば、全身の血のめぐりがよくなり、冷え性を改善することができます。
サプリメントなどを利用して、無理なくアルギニンを摂取していくといいでしょう。アルギニンは大量に取ると体にあまりよくありませんので、取りすぎないようにほどほどの摂取を心がけましょう。
アルギニンによって血行の改善、さらには冷え性の症状の改善を望むことができますが、アルギニンを摂取すれば冷え性が解決するというわけではありません。
冷え性は生活習慣や食生活からくるものですので、アミノ酸やサプリメントだけで治そうとせず、辛抱強く体質改善していくことも大事になります。
